Mindfulness – En pause
Guided meditation med baggrundslyde af vandløb og fugle.
Guided meditation med baggrundslyde af vandløb og fugle.
En pause – 12 minutters guided meditation.
Meditationen er en kropsskanning, hvor du bringes rundt i kroppen med din bevidsthed.
Ved at arbejde med bevidst nærvær i vejrtrækning og krop, finder sindet langsomt ro og du får fornyet energi til at møde verden.